马兰谣是哪个民族民谣:每天睡醒后请别做四件事

来源:百度文库 编辑:旧事旧闻 时间:2020/04/09 17:42:46
每天睡醒后请别做四件事 (2011-11-04 00:58) 转载标签:

健康

早餐

排尿性晕厥

不吃

气血阴阳

    1、一忌恋床

  现在醒后恋床不起的人越来越多了,尤其是节假日。凡有过恋床不起的(不管年轻的,年老的)人都会有这样的感受:睡眠和恋床的时间多了,反而觉得四脚发沉、精神萎靡、有“越睡越累”、“越睡越不舒服”的感觉,结果,还不如每天忙于工作或学习时那样精力充沛。恋床打乱了平日正常的生活规律,使体内许多生物钟错点。

 

  2、二忌老人醒后起身小便

  早晨一觉醒来后,可能膀胱内已充满了尿液,有急不可待地排尿感,尿意越是紧迫,越要沉得住气,不可立即起身小便,尤其是老年人,直立位小便要避免。因为,膀胱排空容易引起头晕,甚至出现排尿性晕厥。

 

  3、三忌醒后立即剧烈运动

  许多人,晨起后习惯进行适当的体育锻炼,只要注意,对健康的确有益处。但是,运动必须在晨起后稍作休息一下,待气血阴阳运行平衡后才可进行。若起床后,也未做准备活动,便马上投入比较剧烈的运动,就容易发生心、脑血管的意外。

 

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男人都喜欢听什么样的情话?是不是男人喜欢听的情话都很复杂,就让我们一起来看看吧!


  1.想你了。


  榜理由:简单明了、怦然心动
  很简单,但效果非同一般。让女人脸红心跳的指数绝不会输给直白矫情的“我爱你”,既不显得刻意做作,又有一种轻柔漫入人心的力量。男人并不喜欢常把“爱”挂在嘴边,但这样纯朴简洁又能让女人柔情泛滥的词他们不会拒绝,并且,这个词也相当省事,就算一个短信或一个电话里只有这两三字,女人的眼神也会瞬间柔软。     2.和你在一起,真有意思
  上榜理由:朴实、真心、回味无穷
  有时,神经大条的男人们会阅读(1586) ┆ 评论(3) ┆ 转载(5) ┆ 收藏(1) 查看全文>> 男人最想娶的三种极品女人 (2011-11-04 00:54) 转载标签:

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女人就要是贤惠加温柔型的才招人喜爱。女人要做到这个才能很轻易地去俘获男人们对你的关注度。不然,你可是个让人最为难忍的女人! 女人要做的是,学会怎样做个淑女。我估计这个世界上的淑女肯定比恐龙都希罕!

 

 最近烦恼的是家里开始了对我的相亲策划,让我很头痛的是我还没有准备结婚!哎!今天的感慨很多,但是我还是觉得,如果要一个女人能让我为她死心塌地,那她得做到这些我或许会打算结婚!


  1、窈窕淑女必然是君子的所求


  我觉得女人就要是贤惠加温柔型的才招人喜爱。女人要做到这个才能很轻易地去俘获男人们对你的关注度。不然,你可是个让人最为难忍的女人!


  女人要做的是,学会怎样做个淑女。我估计这个世界上的淑女肯定比恐龙都希罕!


  难呢,找到个贤惠的女人这个年代很少。


  2、落落大方气质有佳也是上等品


  对于那些商业大亨们来说,他们选择的女人就是这样的类型。虽然我不是富翁,但是我也希望自己找到个这样的女人。多好啊,带出去觉得是别人眼中的滦凤!


  但是女人要做到这

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健康

营养品

恶习

代替

蔬菜

女性常常会因为只是喜欢或自认为是健康的,就用一些偏好的食物替代一些不感兴趣的食物,这样的饮食“替身”是不少人都存在的误区。殊不知,正是这些方便的“替身”,让你离健康越来越远了。


    恶习 1:水果代替蔬菜——蔬菜是仅次于粮食的人体必需食物,它更能有效地促进人体吸收蛋白质、脂肪、碳水化合物三大营养素。人如果仅食动物食品,蛋白质吸收率为70%;若兼食蔬菜,则吸收率可达90%以上。再者,蔬菜中含特有的植物粗纤维能刺激肠道蠕动,起到助消化、防肠癌之作用。


    恶习2:方便面代替早餐——方便面主要成分是碳水化合物,其他营养成分很少。因此,如果长期以方便面代替早餐,会导致头晕、乏力、消瘦、心悸、精神不振等,严重者可出现体重下降,肌肉萎缩等营养缺乏之表现。


    恶习3:新鲜

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女性

维生素c

皮肤

土瓜根粉

西红柿

健康

     一、早晚两杯白开水

  

充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性,缺水会使她们的身体过早衰老,皮肤因“缩水”而失去光泽。但由于女人的代谢比男人要慢,消耗也比男人要低,女人往往比男人喝水要少,这就会使身体和皮肤的问题同时出现

  女人要做的是,至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分,晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积,使衰老提前来临。因此,每晚饮水的作用不能低估。

 

  二、一个西红柿

  在水果和蔬菜中,西红柿是维生素C含量最高的一种,所以每天至少保证一个西红柿,可以满足一天所需的维生素C。

 

  三、一杯

阅读(10857) ┆ 评论(4) ┆ 转载(27) ┆ 收藏(10) 查看全文>> 女人最能伤男人心的4句话 (2011-11-03 00:57) 转载标签:

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夫妻之间相处有很多的技巧,同时也需要讲究一些规则。日常相处当中,有些女性不注重关注男人的内心情感世界,想说就说,想骂就骂,在无形之中伤害了男人。这里总结了四句会让男人最伤心的话,作为女人,要尽量避免说出这些话。

怎么这么没用!

  女人最在乎自己和他人的情感联系,而男人最在乎的是自己的能力。女人,尤其是结了婚的女人,常常会抱怨丈夫的无能,这种无能的指责既可能是事业上的,也会是生活中的,但往往就是这句话大大地刺伤男人的自尊心。事业的成功和能力的体现是男人生命最看重的部分,一味地讽刺挖苦只可能将男人置于绝望的境地。每个男人的能力各有差异,既然女人选择了,就应该面对现实。

  看谁谁谁家新买了房子、车子……

  这句话会让男人得出两个结论。一个结论是自己没用,不能在物质上满足妻子的要求;一个结论是妻子是个势力眼,爱钱不爱人。这样丈夫既会对自己不满意,同时也有足够的理由对妻子不满意,这样的话讲多了,丈夫会误以为妻子是在向自己暗示什么,夫

阅读(5502) ┆ 评论(4) ┆ 转载(22) ┆ 收藏(4) 查看全文>> 7句最伤男人的话女人千万别说 (2011-11-03 00:54) 转载标签:

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有句话说“东西可以乱吃,话不可以乱说”,东西吃错了吃点药就好了,可以一句话给人造成的伤害有时候是一辈子的。失恋或婚姻破裂不仅对女人来说意味着无尽痛苦,对于男人,也很不好过。可能在他们坚强外表的掩饰下,我们看不到那颗受伤的心。有的女人为了要跟男人分手或离婚,就会说一些很难听的话,就为了让男人心碎,以达成分手或离婚的目的。但是,记住,好聚好散,有些话说了,就一辈子都无法弥补了,你会让男人记恨一辈子。


  1. 人家有的是背景,你有什么?
  在物欲横流的当今,女性们对物质的要求越来越高,也难以抵御外在的物质的诱惑。“人家有的是背景,你有什么?”女人说出这句话,确实让人难受。
  也许,她是看上了另外意外有背景有金钱的男人,可是也不能如此说自己,虽然男人可能没金钱没有背景,可是不代表他一无所有。也许他有着一颗爱你的真心,有一份真诚待你的真情,你无权质问他有什么。在你质问他之前,试问自己你有什么?
  你可以追求你想要的物质,可是也请你不要伤害男人的自尊,不然他会记恨你一辈子的。

 

 

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克斯

纽约

豆类

乳腺癌

维他命

健康

民以食为天,科学的饮食除了饱腹、健体之外,更可以使皮肤变得超好哦...今天,就一起来看看,吃什么东西,可以带来肌肤的大变化:


  1、白白滑滑--低脂酸奶

  美丽建议:一星期3到5次

  健康加分:

  作为一种健康食物,酸奶的健康功效由来已久。专家称研究将在更多更新的领域发掘酸奶的益处。不只是酸奶,任何发酵的乳制品,包括酸乳酒,都含有健康“前生命期”--乳酸菌能够多方面保护你。

  研究指出酸奶可以降低患乳腺癌的风险。“很多有力的证据表明酸奶可以降低刺激性肠胃综合症、消化系统的炎症以及肠胃紊乱--这些症状在女性身上更加明显。”同时,酸奶可以帮助减轻胃溃疡以及阴道传染病。


  2、美目养颜--含有脂肪的鱼(大马哈鱼、沙丁鱼、鲭)

  美丽建议:每星期2到3次

  健康加分:

  鱼类最大益处在于omega-3脂肪酸,特别是我们所熟知的DHA、EPA。“含有脂肪的鱼类不但对我们身体的细胞膜健康起着至关重要的作用,它同时保护我们免受一系列疾病的危险”罗维尔-塔斯文教

阅读(9295) ┆ 评论(3) ┆ 转载(18) ┆ 收藏(1) 查看全文>> 女人经常吃这些食物彻底告别黄脸婆 (2011-11-02 00:58) 转载标签:

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食物

b族维生素

叶酸

气血双补

健康

一个人的肤色是可以反其内在的健康,特别是女性,因此女性要多留意自己的肤色有否转变。脸色常暗黄,女人到底该吃什么呢?
  
  一、营养原则
  
  气血双补需以食用补血、补气的食物、药物慢慢调养,切不可超之过急。
  
  气血双补的食物既可补气,又能补血。常用的食物有猪肉、猪肚、牛肉、鸡肉等,常与之相配伍的中药有党参、黄芪、当归、熟地等。药物调理需在中医指导下服用。
  
  宜多吃具有补血、补气作用的食物。
  
  宜多食性平、味甘的温热食物。
  
  宜多吃营养丰富、容易消化的平补类食物。
  
  适当多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质、必需的微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12等营养食物。
  
  蔬菜中铁的含量较低,吸收差,但是新鲜绿色蔬菜中含有丰富的叶酸。叶酸参与血红蛋白的生成,叶酸缺乏可造成大细胞贫血,也可引起混合性贫血。因此亦要多吃蔬菜。
  
  二、适宜食物
  
  主食及豆类的选择:
  
  选择粳米、糯米、小米、黄米、大麦、莜麦等矿物质丰 阅读(9447) ┆ 评论(3) ┆ 转载(31) ┆ 收藏(8) 查看全文>> 女人决不能和男人开的四个玩笑 (2011-11-02 00:56) 转载标签:

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大多数的男人也喜欢幽默的美女,但是下面的这四个玩笑千万不要和他开:

 

1、他以后会掉发

 

除了少数的好莱坞明星之外,额头光光的男士都不会被认为是性感的。这就是为什么很多男士都在担心自己未来会掉发的原因,即使头发仅仅有了稀疏的迹象也会。

 

2、他的工资低

 

男士们总是认为给家里赚钱是他们的责任,似乎衡量他们的价值标准就是钱包。如果他们的工资低,他们会感到很不开心。让他们感到不安。所以一定不要把这个拿来开玩笑,他会生气的。

 

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