老九门 张家古楼的影子:女性优雅的走路姿势

来源:百度文库 编辑:旧事旧闻 时间:2020/04/10 04:00:55
女性走路,注意轻盈快捷,快抬脚、迈小步、轻落地,使人感到她们是缕轻柔的春风,妙不可言。行走时,男女有一定区别男子步履雄健有力,走平行线,展示刚健、英武的阳刚之美。女子步履轻捷、娴雅,步
伐略小,走直线,展示出温柔、娇巧的阴柔之美。
     每一个女人都想拥有流云般优雅的步姿,款款轻盈的步态是女性气质高雅、温柔端庄的一种风韵,而优美的
步态,则更添女性贤淑、温柔之魅力,展现自身的风采。
    1、优美走姿的要领
     a.以腰带动脚,重心移动,以腰部为中心。
     b.颈要直,双目平视,下颌向内缩,面带微笑。
     c.上半身保持正直,腰部后收,两脚平行。
     d.膝盖伸直、脚跟自然抬起、两膝盖互相碰触。
     e.有节奏地走路,肩膀放松,手指并拢。
    若你走路时能注意上述要点,你就能保持优美的姿态并时刻洋溢着青春的魅力。
    2、优美走姿的方式
    女性的步姿因衣着和场合的不同,而有不同的方式。
     a.直线步姿
     行走时,应昂首挺胸,收腹直腰,两眼平视,肩平不摇,双臂自然前后摆动,脚尖微向外或向正前伸出,行
走时脚跟成一条直线。
     行走的姿势极为重要,行走迈步时,脚尖应向着正前方,脚跟先落地,脚掌紧跟落地。走路时要收腹挺胸,两臂自然摆动,节奏快慢适当,给人一种矫健轻快、从容不迫的动态美。走路时的步态美与不美,是由步度和步位决定的。如果步位和步度不合标准,那么全身摆动的姿态就失去了
协调的节奏,也就失去了自身的步韵。
     步度,是指行走时两脚之间的距离。步度的一般标准是一脚踢出落地后,脚跟离另一只脚脚尖的距离恰好等
于自己的脚长。
     步位,是脚落地时应放置的位置。步韵也很重要,走路时,膝盖和脚腕都要富于弹性,肩膀应自然、轻松地
摆动,使自己走在一定的韵律中,才会显得自然优美。
     当你身穿旗袍或西装裙以此走姿行走时,则给人以轻盈、柔软、飘逸、玲珑之感,宛如舒曼的野小夜曲冶。当你穿上6cm 左右的高跟鞋时,你会感觉胸部挺起,腹部内缩,整条腿向后倾斜,腰明显塌下去,臀位明显提高翘起,小腿也变得饱满起来,脚背成漂亮的方型,脚好像小了许多。这一切使女性的曲线特征明显起来,连走路
的步子也变小了,臀部扭动得厉害,一副楚楚动人的样子。
     此步态要领是昂首,挺胸,收腹,上体正直,两跟前视,双臂自然摆,步姿轻盈,显示了女性温柔、文静、
典雅的窈窕之美。
     b.舞台步姿

     犹如模特儿的走姿,给人以强化其肢体的美感。大幅度的两手摆动干净利落,具有鲜明节奏感的脚步,给人以充满朝气、体态轻盈之感。
     总之,走姿千姿百态,没有固定模式,或矫健轻盈,或精神抖擞,或庄重优雅。只要与社交场合协调并表现
自己个性的步伐,那就是美的。
    3、优美走姿的训练
     走路时挺起胸膛,目光平视,双臂自然地前后摆动。在地上画一条直线,不低头看,用眼睛的余光去感觉,
行走时双脚内侧稍稍碰到此线,即证明走路时两脚是平行的。此训练步姿是直线行法。
    4、优美走姿的禁忌
     a.最忌野内八字冶和野外八字冶。
     b.弯腰驼背、歪肩晃臀、头部前伸。
     c.摆臀,左顾右盼。
     d.走路时膝盖和脚踝都应轻松自如,以免显得僵硬,脚蹭地面,上下颤动。
     e.边走路边指指点点对别人评头论足。
     f.走路时,应自然地摆动手臂,幅度不可太大,前后摆动的幅度约45度,切忌做左右式的摆动。
     g.步度与呼吸应配合成规律的节奏,穿礼服、裙子或旗袍时步度要轻盈优美,不可跨大步。若穿长裤步度

可稍大些,这样会显得生动些,但最大步也不可超过脚长的1.6 倍。
    以上这些禁忌动作既有失大雅,又不礼貌。如果想做一个有魅力的女性,就要留意自己的姿态。