让男人听了想哭的歌:保健口诀(不看是你的损失)

来源:百度文库 编辑:旧事旧闻 时间:2020/03/31 09:14:48


保 健 口 诀

 

一杯酸奶一碗浆,四杯绿茶保健康。

 

天天喝杯葡萄酒,有益心脏身体壮。

 

常饮蘑菇骨头汤,增强免疫不寻常。

 

多食木耳血不稠,大蒜切片抗癌王。

 

玉米当作黄金物,卵磷亚油高含量。

 

荞麦燕麦与小米,降脂降压又降糖。

 

加上黄瓜与苦瓜,红薯山药也当讲。

 

长期食用胡萝卜,准保健美脸放光。

 

时常服用螺旋藻,多种疾病得消亡。

 

搭配青菜与水果,有氧运动也别忘。

 

 

养 生 歌

 

晨起一杯水,到老不后悔。

 

常吃一点蒜,消毒又保健。

 

多食一点醋,不用上药铺。

 

每天一只果,老汉赛小伙。

 

乱吃一顿伤,会吃千顿香。

 

饭前一碗汤,胜开好药方。

 

饭后一支烟,损胃又伤肝。

 

多练一身功,老来少生病。

 

练出一身汗,小病不用看。

 

干净一身轻,不净百病生。

 

无病一身福,有财万事足。粥 疗 歌

 

要使皮肤好,粥里加红枣。

 

若要不失眠,粥里加白莲。

 

心脾气不足,粥里加桂圆。

 

润肺又止咳,粥里加百合。

 

头昏多汗症,粥里加薏仁。

 

梦多又健忘,粥里加蛋黄。

 

健脾助消化,粥里加山楂。

 

滋阴润肺好,煮粥加银耳。

 

若要降血压,粥里加荷叶。

 

消暑解热毒,常饮绿豆粥。

 

腰酸肾气虚,煮粥放板栗。

 

乌发又补肾,粥加核桃仁。